四季养生吃什么好

现在的人越来越注重养生了，但养生吃什么好呢?春季养生可以吃什么呢?小编在这里给大家介绍一些养生的食物。杏仁，菜花，莴笋，芹菜，红薯，胡萝卜，菠萝，木瓜，梨子等蔬菜水果。

夏季养生吃什么好呢，夏天应吃一些防暑降温的食物，例如，大麦粥，荷花，生姜，玉米，苹果，香蕉，西瓜，南瓜等食物，少吃荤菜，尽量以清淡为主，可以煲汤喝。

秋季气温干燥，人的心情容易烦躁，这时候养生吃什么好?宜吃什么蔬菜?宜吃维生素含量高的，例如，菠菜，胡萝卜，青菜，山药，莲藕等蔬菜，少吃辣椒辛辣食物。

冬天到了，气温下降，人们对养生更加重视了，但冬天养生吃什么好，吃什么可以减肥呢?小编在这里给你们**几种蔬菜，南瓜，大葱西南花，紫甘蓝等蔬菜。紫甘蓝，十字花科蔬菜中的一种，富含多种维生素，还有消炎的作用。水果有栗子，柚子：酸甜多汁的柚子被称为冬日“**水果”。柚子不仅富含维生素C，还含有番茄红素，这两种营养素都是强效抗氧化剂，有抗癌功效。