预防感冒 感冒吃什么

感冒是大家都不喜欢的事情，因为太麻烦了。一般感冒吃什么食物呢?多吃一点水果，多吃带维生素的食物，也可以多健身，锻炼身体，这样可以提高身体得抵抗力。抵抗力是*好的预防感冒良药。

现在因为流行感冒引起的各种疾病越来越多，大家一定要做好预防工作。一般感冒吃什么食物呢?其实不论是孩子、成年人还是老人的感冒，也可以不用吃药物，都能很快*癒感冒。吃深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A ，深色水果补足多种维生素 ，鸡蛋豆类补足**蛋白质 ，补锌可选谷物杂粮海产品 ，酸奶补充**活菌酸，这些都可以的，试试吧!

大家的工作那么辛苦都没有时间去照顾自己的身体。大家要知道一般感冒吃什么食物。可以吃苹果、杏仁、梨子等等。吃水果梨子：梨是民间止咳用的*多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

如果发现自己有一点的头晕，想睡觉，身体不适，这应该就是感冒引起的。一般感冒吃什么食物，这是大家必备的知识。感冒了一定要**充足的睡眠及休息︰只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快**的关键。