2016运动员们奥运会期间吃什么

让人感觉他们似2016年里约热内卢**会终于到来了!一个个**运动员们的精神面貌，感觉还是虎虎生威，那种体能实力乎再赛一场也毫无问题。听运动营养**介绍，运动员们**会期间吃什么与运动员的成绩有相当大的关系，因为丰富的营养可以把器官调节到*佳状态看着各国的**健儿们在赛场精彩的比赛结束后，使运动员运动时体内代谢过程的中间反应顺利进行，提高体能，促进运动后的体力迅速恢复。可见一个成功的运动员也有他的一套饮食“**”!让我给你一步步揭晓他们的饮食“**”吧!

补充肉类豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。是天然的压力缓解剂。缺钙的**会运动员，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。疲劳时运动员们**会期间吃什么食物好?在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁素。

有时不能只关注运动员们**会期间吃什么,还有补充液体根据不同的运动项目，补充的液体也不一样。 例如：足球运动员赛后或比赛中，他们的需要以补充体液为主，而且应足够的无机盐。所以他们喝的饮料多含一些像氯化镁、氯化纳、氯化钾、乳酸钙等无机盐的饮料。在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。篮球当然是喝佳得乐了

为确保运动员们**会期间吃什么的食品卫生，配餐公司专门设立了**联检办公室。联检办工作人员严格执行驻厂监管、批批检验等制度，构建严密的监管网络，努力确保所有供奥食品100%加贴电子监管码，实现产品质量安全的电子化追溯管理。另外，配餐公司还严格执行食源性兴奋剂项目的检测方法、标准和技术规范，确保供奥食品符合兴奋剂检测的要求。经过厨师们的巧手烹饪以后，**美食就可以运往指定的**会比赛场馆了。一般而言，**会的餐食都是提前24小时下订单。出厂时，所有食品都要进行电子签封。运送的车辆也全部装有GPS全球卫星定位系统，按指定路线将食品运输到比赛场馆。经过拆除签封、验收等手续以后，**配餐就可以经过微波炉加热，送到每一位需要者手中了。