重阳节吃什么养生你知道吗

重阳节是中国传统的节日，那么重阳节吃什么养生?如果家里有老人就更应该注意养生了，不要过于油腻，因为过于油腻的东西对老人的脾胃不好，会引起老人的消化不良。所以说，注意养生的同时，还要考虑吃了对人好不好，不要做到不但没营养，还对人有害。

重阳节吃什么养生，在现在的重阳节，吃喝不但要跟上习俗，还要有营养。在我国北方，重阳节有吃螃蟹的习俗。螃蟹中含有大量**蛋白为主，而这些**蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，抗感染的作用。其中还含量很高的维生素A、维生素E。这两种维生素可以***和保护粘膜上皮组织，软化血管的作用。

重阳节吃什么养生，有很多地方还有吃牛肉的习俗，牛肉是温性食品，所以在秋天有很多人想吃。牛肉的营养价值很高，可以增长肌肉，增强力量，为人们提供一种长肌肉的氨基酸。又有***的作用，增强免疫力，易气血等等。

重阳节吃什么养生,养生的食品有很多，也很常见。比如鱼，多吃鱼可以减少心血疾病的发生。多吃大蒜能防感冒、抗癌、增强消化、净化血管。胡萝卜富含胡萝卜素，改善皮肤，增强视力。