2016减压安神高考食谱 搭配西洋参

又到了一年一度高考时节，这时候的孩子到了*后的冲刺阶段，每天都在加班加点的复习应考，家长对减压安神高考食谱都非常关注，想给孩子制作美味的食物来缓解压力。减压安神高考食谱如可以在食物中搭配西洋参来提神。

减压安神高考食谱一碗全天候百搭汤羹，只需要5分钟的制作时间，不含油脂，超级健康营养。早餐的时候熬一碗，配点馒头、花卷、豆沙包、烙饼、小拌菜之类，看似简单却营养全面。减压安神高考食谱中餐、晚餐可以搭配炒菜、米饭。夜深时熬一碗，也可以作为宵夜补充营养和水分。

鸡蛋：可提供**蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。减压安神高考食谱牛肉：含维生素B6，蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。减压安神高考食谱牛肉含有足够的维生素B6，可帮助人体增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于缓解疲劳。

减压安神高考食谱牛肉和鸡蛋搭配不但滋补营养，还能促进血液的新陈代谢，具有强筋健骨，补精益智的功效。减压安神高考食谱高考时正值夏季，天气比较炎热，人体体液流失也较多，所以俺这道蛋蓉牛肉羹不但能给身体补充营养还能补充水分。