晚上吃什么减肥?吃黄瓜

众所周知，对于减肥的朋友来说，晚餐的选择是十分关键的，晚上不吃呢，饿，可是吃了又怕长胖。晚上吃什么减肥？对于这个纠结的问题困扰着很多爱美的女性。晚上吃什么减肥？一般来说，到了夏季*好的食物是吃黄瓜。

晚上吃什么减肥?建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。晚上吃什么减肥?黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥***，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

晚上吃什么减肥?黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用。晚上吃什么减肥?如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。晚上吃什么减肥?多吃黄瓜既能加速肠道**物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。晚上吃什么减肥?黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单*食用，*好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。