每天10粒祛斑减重 一个月让我瘦了20斤

日常中的醋能使体内过多的脂肪转变为体能消耗，可以使摄入的糖、蛋白质、脂肪等营养物的新陈代谢顺利进行，所以有美容护肤和减肥瘦身的作用，醋还能调节体液的酸碱平衡，常吃能延年益寿哦。

黄豆中富含蛋白质、维生素和微量元素。常吃醋泡黄豆既能使皮肤白皙光滑也能减重降脂。它的具体做法有两种，醋选米醋就行，不用白醋，我个人经常用第二种方法来做。

**种做法：

材料：新鲜黄豆250g、原香醋适量。

做法：把买来的黄豆洗干净后，放入一个广口瓶内，将原香醋倒入瓶中，淹没黄豆，可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处，因为第二天，你就会发现黄豆胀起来了，这时再加醋淹没黄豆，直至黄豆**胀高为止，五天后就可食用。

吃法：用原香醋浸泡黄豆，浸泡15日，每天食用醋泡黄豆5～10粒。

第二种做法：

材料：黄豆400g，米醋适量。

做法：

1.将黄豆洗净，沥干水分待用，锅烧至6成熟。

2.用小*，放入黄豆，翻炒30分钟，当黄豆表皮开裂，起锅，放入不锈钢盆子，放凉。

3.将黄豆装入玻璃瓶中，准备米醋，将米醋也倒入玻璃瓶中，盖上盖子，放一周，开盖即食。

醋泡黄豆的功效：

1、吃过醋豆的人们，对此的感受是这样的：有的长期便秘消失了，心脏病缓解了，高血压降低了，有的肝炎、糖尿病患者食用醋豆病情明显好转;有的腰痛、背痛，吃醋豆后竟**了。甚至有人认为醋豆可能使人肌肤润泽，返老还童。

2、醋豆经****部门验证核准，降脂(甘油三脂)**功效显著，除此之外还具有调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥等多种辅助功效。适用于A.高血脂人群;B.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;C.肥胖人群。

醋豆减肥吃法：

醋泡黄豆早、晚饭后吃10粒左右，不能空腹吃，不能连续吃。 *好是把黄豆炒熟后用醋泡一周就可以了，用酿造的醋，不要用勾兑的调和醋，超市都有卖。