节后休整清理肠胃 消灭脂肪

消除脂肪吃什么?牛肉清汤

如果您吃法餐的话，会发现牛肉清汤是*常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，再配点苏打饼干，**是非常好的早餐佳品。

同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，*后再加些鸡蛋清，大*烧开后，撇清泡沫，用小*熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，**都会很精神。

这种牛肉清汤不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力，是一种**蛋白质食品，其补养效果与**黄芪齐名。

消除脂肪吃什么?地瓜银耳小点

地瓜小点心用到的材料有：地瓜，白木耳和蜂蜜适量。这道小点心操作起来非常简单，只需把地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，就可以把两者一起加水煮烂。大约煮二十分钟即可。煮完后，*后加入适量的蜂蜜调味，就可以当点心吃了。

特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物，容易产生胃酸，因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。

消除脂肪吃什么?香菇黑木耳海带汤

这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。

消除脂肪吃什么?玉米须红枣茶

将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中*煮上半小时，*后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以一些白领们可以代茶饮用。