盘点不能空腹吃的食物有哪些

2016-02-29来源 : 互联网

很多女生爱美、追求苗条,经常空腹进食大量的水果以代替正餐,下面为大家介绍不能空腹吃的食物有哪些:

不能空腹吃的食物有哪些:

不能空腹吃的食物有哪些?香蕉

因为香蕉含有大量的镁元素,如果空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,并且造成人体血液内镁与钙的比例失调,而且对心血管产生抑制作用,同时也不利于健康。

不能空腹吃的食物有哪些?牛奶、豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

不能空腹吃的食物有哪些?酒

如果空腹时饮用酒精浓度超过40%的烈酒,人体内的氨基酸和叶酸严重缺损,而且酒精阻碍了蛋氨酸和叶酸的吸收,易于导致结肠癌发生。同时,空腹饮酒也大大提升了血液的酒精浓度,加大了酒精对人体的危害。**强调,35岁以上者空腹时更不能饮烈酒,这也是预防肝疾病的*佳手段。

不能空腹吃的食物有哪些?冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

不能空腹吃的食物有哪些?菠萝

内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

不能空腹吃的食物有哪些?山楂

味酸,空腹时食用,会增强饥饿感或产生胃痛。另外,山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂。

不能空腹吃的食物有哪些?橘子

橘汁含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使胃胀泛酸。*好别空腹吃橘子。

上文为大家介绍的就是不能空腹吃的食物有哪些,你了解了吗?

标签: 健康饮食

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