很多人都习惯每天起床就要喝一杯咖啡,也有人在上班的时候,桌上随时就放一杯咖啡,还有一些人,无时无刻都需要咖啡的陪伴。医师建议,喝咖啡不要过量,**1-2杯刚刚好。那么喝咖啡哪个时间喝*好呢?下面就由小编告诉你喝咖啡哪个时间喝*好吧。
早上喝咖啡:
咖啡可以改善便秘,可是这种功用,早上喝咖啡会特别显着,但其他时间饮用效果不大。
饭前、饭后30分钟喝咖啡:
咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到*好,在饭前30分钟、或饭后30分钟,喝咖啡是*适当的时间,不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
运动前喝咖啡:
运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显着,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。
疲倦时喝咖啡:
小编温馨提示:咖啡的提神功用是大家公认的,1杯咖啡,就可以让我们保持4小时都神采奕奕,所以午睡后喝1杯,可以保持清醒,