自古以来,中医就有"春夏养阳,秋冬养阴"的说法,众所周知秋季是一个进补的好季节,但是美食小编提醒大家千万不可胡乱进补,而应遵循一些科学的原则。通常情况下,秋季进补需要注意以下5个禁忌。
1、切忌以药代食
很多人喜欢重药物而轻食物,其实这是不科学的,药补一般是不如食补***的。
2、切忌无病进补
有些人无病进补,既增加开支,又损害身体,例如服用鱼肝油过量可引起中毒;长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,容易诱发心脑血管疾病。
3、切忌慕名进补
部分人以为价格越高的药物就越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状。
4、切忌不分虚实进补
在中医上,*疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反。
5、切忌多**善
其实任何补药服用过量都会有害,所以即使进补也要适量。