2016孕妇吃什么对孩子好

作为孕妇，平时需要补充的能量很多，一旦不注意将会导致胎儿的各种问题，那么，孕妇吃什么对孩子好？主要是一些对胎儿有力的食物，对胎儿的脑力发育，眼睛发育有帮助的食物，主要是以下这些食物。

孕妇吃什么对孩子好?胎儿智力元素脂肪鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育。

孕妇吃什么对孩子好?胎儿智力发育需要蛋白质，豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。维生素C 人脑是人体含维生素C*多的地方，所以孕妇充足地摄入维生素C能提高胎儿的智力，例如柠檬、苹果等。

钙具有**大脑顽强地工作的能力，因此，孕妇吃什么对孩子好？那就是拥有丰富钙的食物，钙对大脑产生异常兴奋起到抑制作用，从而避免脑细胞被有害刺激带来的伤害。例如鸡蛋就钙的主要来源。