桂圆花生红豆浆的做法

桂圆有补血益气的作用，红豆具有利水消肿，清热解毒的作用，非常适合心血不足的女性食用，花生仁则有调气补血的作用，所以这款豆浆是非常适合女士饮用的，早上起来做这样一款暖暖的豆浆，一定能给妈妈带来健康和温暖。

主料：赤小豆100克 花生仁(炒)20克 桂圆肉20克

调料：水1000毫升

桂圆花生红豆浆的做法

1.红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜

2.花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜

3.取干桂圆肉备用

4.泡好的红豆、泡好的花生和桂圆肉，加1000毫升清水，用豆浆机打成豆浆即可

小贴士

1、红豆和花生仁浸泡之前一定要清洗干净，用纯净水泡发更好，夏天要放入冰箱冷藏泡发;

2、第二天打豆浆的时候，泡豆子的水要扔掉不用;

3、花生仁*好选用颜色淡粉的大颗粒花生，小颗粒红色花生含的油脂较多，更适合煎炸食用。防止脂肪含量超标，花生用量不宜过多。