当心夏季肥腰“腹仇” 低糖唤醒健康

大排档、小烧烤、冰镇饮料凉啤酒……每到夏季来临，“串啤“组合总是**爆的饮食搭配。凉啤酒虽然冰爽，但喝多了长出“啤酒肚”也着实让人纠结。小编认为想要拥有“小蛮腰“，选对饮料很重要。

夏季怎么吃健康？夏季适当喝一些冷饮可以起到一定的驱暑降温作用，但不宜饮用太多，否则容易损伤脾胃、影响食欲。而促进肠道蠕动，口感清爽又能助消化的活性乳酸菌饮料则成为小蛮腰PK啤酒肚的“利器”。

只要**不要糖 冰爽与健康兼得

夏季怎么吃健康？啤酒无疑*能点燃夏日**，而到了胃口大开的季节，口感“酸爽”的低温活性乳酸菌饮料也开始进入消费者的视野。盛夏来临，爽口的活性乳酸菌饮料成为广大消费者的餐桌新宠，特别是其宣称0脂肪，让人印象分倍增，但市面上常见的传统乳酸菌饮料含糖量其实并不低，减肥功效也没你想象的那么好。

夏季怎么吃健康？由于高糖摄入影响身体健康，越来越多的营养**开始呼吁人们重视起生活中的饮食习惯，市场上也因此渐渐出现一些低糖的产品。**营养学家、中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红提醒，平常尽量不要喝太多甜饮料，因为含糖量都很高，而在选购饮料时也必须小心谨慎，即便某些产品号称“低糖”，也要看看它是否真正达到营养标签上说明的低糖标准(100毫升液体或固体当中的糖含量是否低于5g)。

低糖更带感 伊利每益添受追捧

夏季怎么吃健康？日常饮食要低糖已经被越来越多的人所认知和接受，消费者对健康产品的呼声也越来越高。记者走访超市时发现，低糖饮品正在被消费者们慢慢认可。以乳酸菌饮料为例，在同类产品中，伊利每益添糖含量每百毫升不超过5克，这是什么概念呢?就是你一口气喝3瓶每益添所摄入的总糖量，仅仅只相当于喝一瓶同类型饮料所摄入的糖量，因此受到很多消费者的青睐。某大型超市的一线理货员就对记者表示，*近这段时间伊利每益添销量猛增，还有不少消费者在短时间内多次购买每益添，和伊利的健康宣传及其阶段主题营销有很大关系，4月以来这种情况就更多见了。

现在大家都喜欢喝含糖量低的饮料，听说不仅有利于控制体重，还有利于心脑血管的健康和记忆力。其他消费者也说，只要给家里买饮料都会尽量选择像每益添这样的低糖产品，不仅是为了自己，也是为全家人的身体健康着想。

夏季怎么吃健康？对此，营养**表示，很多消费者已经了解到零脂肪并不意味着零热量，并逐渐认识到高糖摄入对身体健康的种种不利。为了我们每个人的健康和美丽，请坚持低糖饮食，**所谓的甜蜜负担。