为了10年后自己不得癌症!年轻的时候一定要看

马云说，“10年以内，肺癌、肝癌、胃癌将光临每一个中国家庭，我担心我们这么努力，*后所挣的*都是医药费。”

如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们犯了一个很大的错误，就是只看到这个肿瘤，然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，用化疗去毒它，用放射线去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉，癌细胞死了，人也死了。癌症，它不是单一的，必须考虑到整体。

如何预防癌症?养好脾——吃好五谷杂粮是关键

脾的功能一定要先**，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的50%以上，一定要养成这个习惯。

杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，**有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。

很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液了。

现代人为什么脾这么差，身体这么多病?**是因为食物和空气质量实在是太差了!第二是都不吃五谷杂粮。

食物中只有五谷杂粮是养脾的，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。还有薏仁、小米，这些都是比较适合吃的。帮助**脾脏功能。