每天喝一碗红枣汤 从此再也不便秘了不口臭了

牛奶红枣豌豆粥

材料：大米100克，牛奶100克，红枣、豌豆适量

调料：红糖5克

牛奶红枣豌豆粥的做法

1、大米洗净，用清水浸泡;红枣、豌豆洗净，并将红枣去核。

2、锅置*上，放入大米、豌豆、红枣，加适量清水煮至粥黏稠。

3、倒入牛奶稍煮，放入红糖调匀后便可装碗

鸡蛋红枣醪糟粥

材料：醪糟、大米各20克，鸡蛋1个，红枣5颗

调料：白糖5克

鸡蛋红枣醪糟粥的做法

1、大米洗净;鸡蛋煮熟切碎;红枣洗净。

2、锅置*上，注入清水，放入大米、醪糟煮至七成熟。

3、放入红枣，煮至米粒开花;放入鸡蛋，加白糖调匀即可

红枣桂圆炖鸡

材料：小鸡300克，桂圆100克，红枣30克

调料：精盐少许，葱段5克，姜片5克，白糖10克，高汤适量

红枣桂圆炖鸡的做法

1、将小鸡洗净切块汆水，桂圆、红枣洗净备用。

2、汤锅上*倒入高汤，加入葱段、姜片、鸡块、桂圆、红枣，调入精盐、白糖烧沸即可

红枣桂圆猪皮汤

材料：红枣15个，当归20克，桂圆肉30克，猪皮500克

调料：盐5克

红枣桂圆猪皮汤的做法

1、红枣去核，洗净;当归、桂圆肉洗净。

2、将猪皮切成块状，洗净，入沸水中汆烫。

3、将清水2000毫升放入瓦煲内，水沸后加入上述全部材料，大*煲开后改用文*煲3小时，加盐调味即可。

红枣海带煲猪蹄

材料：猪蹄1个，海带片75克，红枣4颗

调料：精盐6克

红枣海带煲猪蹄的做法

1、将猪蹄洗净、切块、汆水，海带片洗净，红枣洗净备用。

2、净锅上*倒入水，调入精盐，下入猪蹄、海带片、红枣煲至成熟即可。

双枣莲藕炖排骨

材料：莲藕2节，排骨250克，红枣、黑枣各10颗

调料：盐6克

双枣莲藕炖排骨的做法

1、排骨剁块，入沸水汆烫去浮沫，捞出再冲净。

2、莲藕削皮，洗净，切成块;红枣、黑枣洗净。

3、将以上所有材料盛入锅内，加水1800毫升，煮沸后转小*炖煮约40分钟，加盐调味即可。