黑巧克力作为经期零食 让你不痛还瘦身

利用骨盆枕来进行各种简单的懒人运动减肥会很不错哦，简单实用**是不会容易让你感觉太累，*先把骨盘枕放在腰和**的位置，然后踩单车，慢慢来，对于平时缺乏运动的人来说是很不错的。

经期减肥零食黑巧克力

很多人以为经期吃巧克力不会发胖，其实是不对的，任何巧克力除了黑的之外，都会发胖的，而黑巧克力就算你**吃十块，在经期的时候是**不会发胖的，因为黑巧克力的可可脂含量很高，这种物质不但能够让你缓解经痛，更能燃烧你的脂肪产生热量，**瘦身和不痛。

经期减肥建议

1、这几天可以用苹果干加上红茶或是绿茶来泡水喝，这样既可以利尿又可以去水肿。

2、在这段期间如果真的想要吃甜食，不妨吃点黑糖，黑糖可以补充流失掉的铁质。当黑糖加上姜，还可以排除掉一些子宫里面排不出去的经血。

3、可以喝点豆浆。有研究发现豆浆里面含有支链氨基酸，它可以帮助我们身体做一些氧化运动，可以让我们减重更加顺利。