脸瘦轻10斤 想减肥先从瘦脸开始

不难发现，女神们都长着一张小脸，脸小脸瘦看起来会轻10斤，所以减肥应从瘦脸开始。可是如何快速瘦脸呢?下面瘦脸美人小编就为大家支招。

3个坏习惯打“肿”脸

1、酒精摄入过量

不少人有过这样的经验，前**酒喝多了，第二天早上起床发现脸胖了一圈，这是因为酒精摄入过量造成了血管扩张，而静脉淋巴来不及处理这些多余的水分，使其滞留体内，造成“一夜胖脸”。

2、重口味

爱吃咸的人也容易浮肿。因为当你摄入过多盐分的同时身体需要更多的水分，体内水分堆积过多，自然肿起来。

3、运动不足

运动不足影响血液循环和淋巴排毒力，更容易浮肿。

脸部消肿：睡前禁水+早起**

*佳消肿时间

通常脸部水肿发生在早上起床到中午这段时间，身体健康的人一般到上午就会自然消除。所以如果前**晚上喝多了，临睡前做做热敷，早上醒来时做点轻度运动都能有效地预防和消除水肿。而长期水肿的，一定要早晚针对水肿**。

*佳消肿道具

*常用的当属滚轮**器，而日本具备震动功效的T字棒也能瞬间消除脸部水肿，连大S都赞不绝口。

快速消肿**法

脸部水肿主要集中在眼周和颊侧，下面学学日本****田中宥久子*特的**手法。

1、*先是眼周**，双手要由外到里，自下而上地沿着眼周和眉骨轻轻画弧按揉，这样重复5次就能明显感到肌肤收缩，浮肿缓和。

2、而颊侧**是从太阳穴开始向下巴刮压5次，在下巴要多揉几下，稍微用力。*后沿着耳朵到肩膀的线条按揉5次。颈侧是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促进血液和淋巴循环。

3、另外，在**前可以试试当下流行的冷热敷交替疗法：用两条毛巾一条浸冷水一条浸热水，拧干后交替敷在脸上，各5秒左右，做3次。这样能够更好地刺激血液淋巴流动，此后再敷上化妆水和乳液，用手或**器进行**。

了解肿脸的原因，然后对脸部进行**，有效按走浮肿和赘肉，轻松塑造小脸!