春节吃什么养生？

春节是中国的传统节日，象征着欢喜与团圆。人们通常会到处去走访亲戚，饮食方面也比较丰富。不过在春节的节日气氛下很容易出现暴饮暴食的情况，很多人都会在春节后身体出现一些小疾病。那么春节吃什么养生呢?这里我们给出一些饮食建议，希望可以帮助大家过一个健康的春季。

春节吃什么养生?

*先是一些清淡的蔬菜。例如冬季常见的白菜、萝卜、西兰花、番茄等素食。白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。萝卜营养丰富，民间自古有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要作用。西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;还可*久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。这几种蔬菜品都适合春节养生。

其次是一些水果。冬季转春节，气候还比较寒冷，且细菌增生特别厉害，须多吃水果，吸收维生素，增强抵抗力。而且春季油炸食物吃的比较多，吃水果可以帮助消化。在这里**的水果有菠萝、苹果、雪梨、西柚等。

*后是一些粥品。暴饮暴食之后，可以用粥品来调节，顺便可以清理肠胃。如小米粥、八宝粥等均可。

春节吃什么养生?吃什么才不会导致健康问题?相信大家可以通过本文了解。