骨质疏松不宜吃什么 骨质疏松患者饮食禁忌盘点

骨质疏松不宜吃什么，人到中年，很容易出现骨质疏松，对付骨质疏松应该以预防为主。钙摄入不足以及不良的生活方式是造成这一现象的主要原因。如果有骨质疏松症在食物上一定要更加注意，那么，骨质疏松不宜吃什么呢?

1、不宜摄入蛋白质过多。骨质疏松不宜吃什么?骨质疏松不宜摄入蛋白质过多摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

2、不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

3、不宜喝咖啡。骨质疏松不宜吃什么,骨质疏松不宜喝咖啡,嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组tj妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡，而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

4、不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。

5、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。骨质疏松不宜吃什么,因为这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。