夏季饮食清火有妙招

常见的上*症状有“心*”和“肝*”等，夏季则以“心*”多见。

心开窍于舌，舌为心之苗。中医认为，舌头总的来讲能代表心的问题。

我们常见的一个“心*”的病例就是口腔溃疡，有时候溃疡此起彼伏，这儿起一个那儿起一个。

心*旺怎么办？

这里给大家**一个*疗心*旺的食疗方，经常用点莲子心、金银花、菊花泡水，重一点可用栀子，再重一点用黄连。中成药可用黄连上清、牛黄上清。顾名思义，上清是清心*的。

心*和肝*的区别

夏季以“心*”为主，春季以“肝*”为主。心*是爱着急，肝*也是爱着急，有什么区别？心*是有实实在在的事情困扰着你。

春节你要回家买不到*车票，着急上*，这是心*。肝*是长时间地心情不舒畅导致肝瘀，没有具体的事情困扰。

饮食灭*之道

俗话说“药补不如食补”，去*也是相同的道理，特别是夏天的一些时令水果、蔬菜，好似上天专门为我们准备的“灭*器”，只要多了解一些相关知识，并用在自己的日常饮食中，就可以清凉一夏了。

以下食品该多吃

西瓜

炎夏盛暑，吃上几块西瓜，不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，夏天人们一定要吃些西瓜。

营养物质：西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。

注意：一次不要吃得太多，因为一次食用太多，会冲淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰镇时间过长的西瓜，以免伤脾胃，引起各种疾病。一般地说，冰镇时间不要超过3小时。