补脑食谱——核桃炖牛肉

菜系及功效：**菜气血双补食谱补虚养身食谱益智补脑食谱术后食谱

口味：咸鲜味工艺：炖

核桃炖牛肉的制作材料：

主料：牛肉(肥瘦)60克

辅料：核桃30克

调料：姜3克

核桃炖牛肉的特色：

肉烂味鲜，具有补气养血，强身增重功效。

教您核桃炖牛肉怎么做，如何做核桃炖牛肉才好吃

1.牛肉洗净，切件，核桃肉用开水泡后，去衣，生姜洗净。

2.把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔开水文*炖2小时，调味供用。

小帖士-食物相克：

核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝**》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动*，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。