养颜纤体茶

主料：

干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10颗

辅料：

蜂蜜

做法：

1、桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净；

2、将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中；

3、倒入开水；

4、盖上茶壶盖子，焖5分钟，稍凉后调入蜂蜜即可。

膳食食疗：

1.山楂营养丰富，几乎含有水果的所有营养成分，特别是有机酸和维生素C的含量较高。山楂酸甜可口，适合生食，又适合加工成山楂片、山楂酒等。它的药用价值也较高，山楂能健脾胃、县消化、*疗高血压等疾病，所以长期以来，它是我国人民喜爱的一种果品。

2.枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、***、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，**脂肪肝、促进肝细胞再生。

注意事项：

1.这款茶材料易得，用沸水冲泡即可，平时可装成小包材料，随身携带；

2.山楂、菊花、枸杞表面有浮尘，冲泡前*好用清水冲洗一遍；

3.如果是易上*的体质，可以减少桂圆的用量；

4.蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养。