芒果冰淇淋奶昔

主料：

芒果2个、原味酸奶200克、香草冰淇淋150克

做法：

1、芒果洗净去皮，三分之一切丁，其它切块

2、搅拌机中加入酸奶、芒果块、再加入冰淇淋

3、用搅拌机搅拌至所有原料变成均匀细腻的糊即可

4、把奶昔倒入杯子，放冰箱冷冻层30—-60分钟

5、取出放入芒果粒即可食用，我又放了一个樱桃装饰

膳食食疗：

1、冰淇淋是一种含有**蛋白及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

2、资料显示，按照**和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，其营养成分为牛奶的2·8—3倍，在人体内的消化率可达95％以上，高于肉类、脂肪类的消化率。

3、其中芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防*结肠癌很有裨益。