孩子怎么去湿气

　　宝宝脾胃本身就比较虚，因为湿气侵入容易变得更虚，所以，很多平时不爱吃饭的宝宝胃口更差了，平时胃口很好的宝宝也变得不爱吃饭，综合各种表现，维维就属于典型的脾虚宝宝。她说，一般脾虚的宝宝，晚上睡觉会不踏实，**往往也不成形，长期脾虚会让宝宝胃口差，导致营养吸收不够，造成身高和体重都不达标，一定要重视。孩子怎么去湿气呢？

　　要让宝宝湿气下去，才会宝胃口好起来，那么就需要在饮食上得多下工夫。*先，那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃，比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等。

　　湿气对脾的损伤会比较大，所以，如果孩子*近胃口不好，**建议湿气重的宝宝多吃一些适合的健脾食物。薏仁有健脾的功能，莲子具有补脾和宁心安神的功能，红枣具有健脾益胃的功能，这三种都是常见的食材，也比较容易做。可以单*炖烂了给宝宝吃，也可以一起煮成粥给宝宝吃，都能起到很好的健脾作用。另外，针对宝宝湿气重的情况**还**了山药炖排骨这道菜，具有补脾养胃、生津益肺的作用，而且炖好以后，闻起来香香的，山药又很香糯，很适合给宝宝吃。