高血糖饮食

　　当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。那么高血糖饮食怎么调理呢？

　　1、多吃黄瓜

　　黄瓜*主要的功效是清热利水，解毒消肿，生津止渴。是被人们*熟悉的一种，但是很多人都不知道，黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，所以对于高血糖患者而言，食用黄瓜不但不会造成高血糖，而且在一定程度上有降血糖的功效，是高血糖患者代替淀粉类食物充饥的*好选择。

　　2、多吃南瓜

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防*糖尿病、降低血糖有特殊的**。

　　另外，南瓜花对于防止妊娠水肿和高血压有有很好的作用，南瓜常被高血糖患者熬粥吃，这是不错的方法。

　　3、多吃苦瓜

　　苦瓜和山药一样，同样是药用食物，对于人体不会提供大量的热量，苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、血糖的作用，是夏天高血糖患者的餐桌上必不可少的食物。

　　4、多吃山药

　　山药是一种药用食物，有抗关节炎，补肺益肾等功效，山药含有的粘液蛋白，有降低血糖的作用，适用于高血糖患者，不仅如此，**指出，山药还适合糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。