肝火旺吃什么食物

肝脏是人体中*大的实质性脏器，在人体中扮演着者非常重要的作用。肝*旺也称“肝*上升”，属于人体内脏气血调节出现了问题，常见的主要症状有皮肤干裂、口舌生疮，心烦肺热等。肝*旺在饮食上主要应以清淡类的食材为主，少吃辛辣、油腻的食物。 那么肝*旺吃什么食物比较好呢？

1、多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。

2、以“苦”来降*，“苦”味食品是“*”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝*旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。

3、也可以适宜喝一些去*的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降*上也就有非常好的效果。

4、肝*旺除了在饮食上调节外，还要注意自我调节情绪、养成良好的起居习惯。肝*旺在早期通过食疗大多可以康复，但是如果肝*旺比较严重，甚至已经引发了肝脏炎症，肝功能出现了异常，光靠食疗只能起到一定的辅助作用，还需要到正规的医院接受治疗，使得肝功能的免疫能力得到恢复，才能消除肝*恢复健康。