肝火旺吃什么好

　　“上*”是人们口头*常说的不适症状。常见的上*症状有“心*”和“肝*”两种，这里我们主要讨论“肝*”症状。肝*旺，单从字面意思就可理解为是肝的部位上*了。了解肝*旺的症状，可以帮助人们及早采取*有效的措施，消除症状。肝*旺的症状有头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血、失眠多梦、易惊醒等，有以上症状中的任何一种都有可能说明你肝*旺了。

　　肝*旺吃什么好?要想摆脱肝*旺盛，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：

　　1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

　　2、西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

　　3、草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　4、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去*。

　　5、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去*。

　　除了通过饮食去肝*外，调整情绪也是消除肝*的重要方法。焦躁的情绪对肝*旺患者来说就像是“*上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“*气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝*自然会消除。