促进排卵的食物有哪些

　　促排卵的食物有哪些？如果女性不规则排卵或者是不排卵的话，可以选择适合的方法来促排卵，那么促排卵的食物有哪些呢？

　　排卵对于女性来说是很重要的，而很多原因都会影响到女性排卵。如果女性想要**不规则的排卵，通过食物来调理也是比较好的方法。南瓜、大蒜、栗子、大葱、豆类、生姜、橘子等食物都是很好的促排卵选择。

　　促排卵食谱

　　1、枸杞羊肾粥：

　　主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。

　　制法：将羊肉洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

　　功效：温补肾阳，和中健脾。

　　2、水鱼汤

　　主料：水鱼(甲鱼)一只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

　　制法：甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉，切成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

　　功效：促卵泡发育。