月经痛经怎么办

　　很多女性朋友都有痛经的情况出现，有些严重的还会影响正常的学习和工作，那么月经痛经怎么办？下面从几个方面来告诉大家痛经的一些调理方法。

　　1、*先要排除是否是由相关的妇科疾病引起的，建议去**医院进行妇科检查，然后进行相关的针对性*疗。

　　2、有许多会痛经的女性朋友多是因为子宫为寒性，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房的时候，要披一件长袖外套，保护身体不受凉。

　　3、跟肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上*症状的人来说，可以败*、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

　　4、既然子宫怕寒，那么我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。*常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

　　5、经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血*为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

　　6、经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血*为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。