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含蛋白质*多的植物食品是黄豆。
含蛋白质*多的肉类食品是鸡肉。
含脂肪*多的是植物油。
含糖*多的是白糖。
含磷质*多的是炒南瓜子。
含钙质*多的是小虾皮。
含铁质*多的是黑木耳。
含维生素A*多的是鸡肝。
含维生素B1*多的是花生米。
含维生素B2*多的是羊肝。
含维生素C*多的是鲜枣。
常吃花生有益
秋季吃水果不能照单全收
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