五大人群常喝酸奶有好处

众所周知，很多人都喜欢喝酸奶，酸奶不仅味道好，而且营养丰富，有益肠道健康。因此有很多人每天大量的喝酸奶。但是**表示，酸奶并非喝的越多越好。但有六种人群可以适量多喝酸奶。接下来小编为你介绍!

1、经常吸烟者

酸奶中富含大量的维生素A及其它的一些生物化学活性成分，具有保护人体气管壁，防止发炎的作用。因此对于经常吸烟的人来讲，可以有效的预防由于经常吸烟所导致的支气管炎疾病的发生。

2、电脑工作者

相关**研究法a线，当人们在懂事电脑工作的时候，很容易造成体内维生素A和维生素B的大量消耗，从而导致视力的疲劳和下降、矿物质元素钙的吸收不足以及受到X-射线的辐射等影响。而酸奶中又富含有大量的维生素A、维生素BT矿物质元素钙以及能够抑制X-射线辐射的生物化学活性成份等，食之对于人体将有所助益，故而电脑工作者宜经常食用点酸牛奶，以利于自身的健康。

3、萎缩性胃炎患者

**研究发现，食用酸奶对萎缩性胃炎患者能够起到很好的辅助*疗作用，这是因为酸奶中国的蛋白质由于受到加热及其乳酸的作用会发生变性，而这些变性的蛋白质及酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜能够起到很好的保护作用，同时这些变性的蛋白质还能刺激胃粘膜下壁的细胞分泌，使受伤的胃粘膜得到**，同时酸奶中所特有的乳糖成分分解代谢所产生的乳酸及其葡醛酸等!4、经常饮酒者

因为酸奶可以在胃粘膜表面形成很厚的疏水层，用于抵抗酒精灯各种外来分子对胃壁的侵蚀，同时酸奶中含有的半胱氨酸，维生素B1和维生素B2及矿物质元素钙等还能够使酒精中的醛类化合物分解并连同酒精一起迅速排出体外，从而减轻了心脏和肝脏等内脏器官的负担，以起到预防酒精中毒的作用。所以，人们在饮酒以前*好成绩能够先喝点酸牛奶。

5、习惯性便秘者

相关研究结果显示，便秘症状的人常见于老年人，尤其是患有高血压、冠心病和肥胖症的老年人。其实便秘的人只要经常性的喝些酸牛奶，就可以消除便秘症状。这主要是因为酸牛奶既可以给病人补充水分，同时在酸中所含有的大量的乳酸及其乳糖在人体内经过发酵胃肠蠕动速度加快，使**畅通无阻，故而食用酸奶对于习惯性便秘者将有所助益。

6、骨质疏松患者

相关研究指出，骨质疏松除了鱼矿物质元素钙的缺乏有关外，还跟锰元素和维生素D的不足有着密切联系。因数微量元素锰不但参与体内许多酶的激活过程，而且还和维生素D一起促进人体对矿物质元素钙的吸收。**还建议，骨质疏松患者要在医生的指导下，在进行药物*疗和体育锻炼的同时，*好还能够再经常食用些酸奶。这是因为酸奶中富含有高活性的矿物质元素钙、锰和给生素D以及乳糖等，对骨质疏松症的病人能够起到很好的辅助*疗作用。