食物推荐：雾霾天气吃什么清肺?

雾霾天气吃什么清肺?*近遭遇雾霾天气,空气指数严重超标，很多人担心雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效，如吃些豆腐、百合、木耳、雪梨等。另外，平时可以多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮。为了大家的身体健康,**介绍几款雾霾天气*应该吃的食物!可达到清肺、润肺、养肺的功效哦!一起来看看吧！

雾霾天气吃什么清肺?黑木耳粥

原料：黑木耳30克，粳米100克，大枣数枚，冰糖适量。

做法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以方便食用。

黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用，其铁含量比动物性食品中*高的猪肝高出五倍，比菠菜高三十倍。