冬天吃什么好？冬季御寒食物大揭晓

冬天吃什么好?初冬，微风里夹裹着丝丝凉气,应对初冬我们应该吃什么呢?而当天寒地冻之时吃什么好?冬天正是饮食养生的*好季节。在此3158特色美食网与你分享冬季健康饮食常识，教你冬季饮食养生妙计，让滋补养生美食陪伴你健康过冬。

冬天女人吃什么好?宜进食温热食物

女人冬天都很怕冷，手脚冰冷的女人很多，这往往是气血不畅的表现，如果长时间气血不畅，往往会导致痛经的发生，引发面部长斑，皮肤没有光泽，因此，女人在冬季应该多吃一些温热的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、桂圆、红枣、鸡蛋、山药、猪血、糯米、韭菜等。这些食物都能有效的改善女性身体冬天畏寒的症状，改善女性的气血不畅。

冬天老人吃什么好?

老年人多吃一些如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等温热补益的食物，不仅可以使身体更强壮，还能起到很好的御寒作用。实际上，冬天通过食物"御寒"，不一定非要多吃温性或者热性的食物，因为有些冷是由于机体缺乏某些微量元素引起的。如果通过饮食进行有效的补充，也能起到很好的御寒作用。