肾好才能风姿绰约 10种食物最补肾

根，是一棵树奔向参天的基础；发动机，是一辆汽车驰骋的核心要素；肾，对人而言，也是人精神力量的根基！肾对于人类的作用，犹如房梁对于房屋的作用！肾的功能无可替代，有一个好的肾，生活才会更多彩一些！肾好才能风姿绰约，要想肾好，从食物开始！下面小编带来*补肾的十种食物！

黑豆

含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

黑芝麻

含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可*疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

当归

含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。

何*乌

通过低落动物脑内和肝构造的丙二醛含量，可起到精良的***成果，其次，何*乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承认的。

百合

有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医经常使用于清*、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜**，并可进步人体免疫力。

鳖甲

可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防*肝病所致的贫血。

龟甲

性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效*疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状。

海参

可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于*疗小便频多和肠燥便秘等病症。