养生：7种食物给身体排毒 大蒜可防止损肝细胞

要想美丽**，养生是关键！其实，身体也是一面镜子，对自己好一点，对自己的胃好一点，那么身体也会以上佳的状态呈现在你眼前！用食物给身体排毒，身体会焕发出更加靓丽的光芒！一起来体验一下养生之道，看看给身体排毒的食物吧！

大量喝水

一定要记得喝充足的水，水分能够增加身体的含氧量，加快身体循环，排出毒素。不过千万不要摄入***和含糖饮料，你可以选择新鲜水果和蔬菜汁，如果觉得白开水不够有味道，可以加入少许绿茶。

水果和绿叶蔬菜

吃大量的绿叶蔬菜和新鲜水果。叶绿素能够自然分解毒素，含有的抗氧化剂、维生素和矿物质，能够帮助人体排毒。

柠檬

柠檬是一种天然的清洁剂，无论是在身体内部还是外部环境的。柠檬的功效有哪些？柠檬含有维生素C，能够有助于化解有害物质，使得身体能够清除这些毒素。

大蒜、芝麻、白菜

这三种食物都能够增强肝脏的解毒功能。大蒜和白菜都能够激活肝脏中的酶，刺激身体的排毒过程，防止损害肝细胞，使肝脏能够继续充当人体的解毒中心。

车前子

有史以来，很多人都使用车前子自然排毒。车前子富含可溶性纤维，膨胀在消化道内，不断吸收肠道内的毒素，其行动也增大了大肠壁内的毛孔，刺激肝脏的活动，以进一步促进身体排毒。