补气养血汤推荐

一到冬季，许多女性手脚冰凉、气血不足，处于亚健康状态，今天小编给大家**一款补气养血汤——小米南瓜盅。

小米南瓜盅的原料：

南瓜1个、小米200克、红枣8个、干百合8克、枸杞20粒

小米南瓜盅的做法：

1、红枣、百合、枸杞洗净，泡开

2、小米洗净，放入锅中，倒入刚好没过小米的水量

3、小米煮开后，即可关*，然后焖十分钟，让小米充分吸收水分

4、南瓜切开，去掉籽瓤

5、将小米饭、红枣、百合、枸杞拌匀，放入南瓜中

6、再将南瓜放入锅中蒸20分钟即可

小贴士

煮小米的时间不宜过长，开锅即可，吃时调入蜂蜜、红糖口感更佳。