冬季养生热饮大全 苹果茶的做法

冬天渐渐临近，人在寒冷的时候很容易会感冒，所以在冬季我们加强预防感冒的意识。“一日一苹果，医生远离我”是很多人都知道的，多吃苹果的好处多多。苹果除了当水果和果汁吃以外，还可以做成热腾腾的茶饮，在寒冷的冬季上一杯，暖暖的感觉。

材料：清水300毫升，苹果半个，红茶包1个，肉桂粉少许，方糖2-3块

冬季养生热饮大全之苹果茶的做法：

1.把苹果连带着果皮扔到锅中，加入清水，撒一点肉桂粉，一起煮沸

2.转中小*煮上几分钟，然后加入一个红茶包，放几块方糖就可以了，非常好喝。

小常识拓展：

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

苹果还能防癌，防铅中毒。

祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。