冬季儿童润肺饮料 枸杞银耳雪梨汁

简单易做的冬季儿童润肺饮料—枸杞银耳雪梨汁，只需花上十几分钟就可以为孩子熬一杯香浓可口，润肺止咳的饮品，有助于缓解感冒带给孩子的痛楚，妈妈们赶快行动起来吧!

材料：雪梨1个、银耳2朵、枸杞子10颗、冰糖适量

枸杞银耳雪梨汁的做法：

1、银耳提前泡发，*少一小时，才能让每一朵银耳充分吸饱水份。可以用冷水或者温水泡发银耳，水温不宜过高。

2、银耳泡发后，一定要切掉根部黄色的部分。

3、雪梨去皮，切成小块，防止过大卡主，搅打不碎。

4、加入枸杞，颜色才能如此好看。

5、冰糖*后放，*好是老冰糖，润肺止咳效果更佳!

小常识拓展：

银耳：既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代**贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

雪梨：本意是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

枸杞子：常用的营养滋补佳品，自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

冰糖：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。