减肥养颜胡萝卜苹果汁的做法

2012-10-26来源 : 互联网

胡萝卜苹果汁对人体健康有意想不到的奇妙功效，而且绝大多数的果蔬汁都具有类似的**效果，只要你将其搭配合理，就能*大程度发挥蔬菜和水果**作用，但是要长期坚持。所以，我坚定不移地选择了榨汁生活，榨出新鲜果蔬汁，榨出营养和健康，更要榨出收获和幸福。

原料：胡萝卜2根，苹果1个。

1、将胡萝卜洗干净，切段。苹果洗净后切块;

2、先将胡萝卜榨汁，再将苹果榨汁，去渣，混合、搅拌，并立即饮用。

温馨提示：

1、苹果很容易氧化，所以这道果蔬汁*好立即饮用。如果需要放置一段时间，建议在果蔬汁中适当加点柠檬汁，防止苹果氧化。

2、红苹果味道很甜，加之胡萝卜的甜味，这会使榨出来的果蔬汁非常甜。所以可以适当地把红苹果换为青苹果。

3、作为瘦身和排毒，可以把这道果蔬汁连渣一起作为早餐食用。或者您参照下石原结实博士提出的胡萝卜苹果汁半日断食法。

4、胡萝卜量要适当，吃太多皮肤容易黄，所以**以两根为宜。

5、做果蔬汁一定是榨，而不是粉碎哈。建议用专业的榨汁机，不建议用料理机来榨汁。

6、胡萝卜苹果汁不但美味，而且是你能找到的*好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。