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冬季养生食谱的主料：猪小排 海带 冬瓜
冬季养生食谱的做法辅料：姜 蒜 花椒 葱白
冬季养生食谱的做法调料：食盐
冬季养生食谱的做法
1.将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关*，捞出排骨.
2.将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段、花椒粒，大*烧开转小*煨制.
3.将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块.
4.冬瓜去皮洗净切小块.
5.汤煨制半小时左右放入海带.
6.再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关*.
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