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**鸡汤*锅是寒冷天的补气养血佳品-**鸡汤
食材明细：鸡半只 炖鸡药材一袋 盐 金针菇 白苋菜 糯玉米3个 水豆腐3块 油豆腐适量 莲藕一节 盐
在鸡汤中加入**材的“**鸡汤”，不但很补，还能起到食疗的作用。另外，对于白领、青年女性等人群，还可以通过“**鸡汤”来达到抗疲劳、养颜美容的作用。
白领人群：在鸡汤里配上枸杞子、茯神、百合，具有养心安神、抗疲劳的**作用。
老年人：在鸡汤里配上山药、菟丝子、杜仲，具有补肾、***的作用。
青年女性：在鸡汤里配上玉竹、菟丝子、女贞子，具有养颜护肤、美容的作用。
体质较弱、经常生病的人群：在鸡汤里配上黄芪、黄精、白术，具有益气养肺、调节免疫的作用，还可以预防感冒。
患有脂肪肝、血脂高的人群：这部分人平时不敢喝鸡汤，害怕鸡汤导致症状加重，因此这部分人群在食用鸡汤进补时，可以在鸡汤里配上些降血脂的**，比如山楂、*乌等，这样可以起到软化血管、降脂**的作用。
这次用的药材是在超市买的炖鸡药材包，里面主要含有：红枣、干葛、百合、枸杞、玉竹、当归、花旗参、白芪、党参，桂圆等。
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鸡半只，洗净。
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鸡剁成大块放汤锅中。
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药材准备。
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将药材洗净放入汤锅中。
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加满水，电磁炉调到“煲汤”档(温度始终保持在160度)。
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鸡汤煨制2小时。
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金针菇洗净(*锅少不了美味的金针菇的)。
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白苋菜洗净(是他想吃的叶子菜)。
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玉米切块，等*锅*后时加进去煨，味道会很好的。
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水豆腐洗净切块。
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油豆腐一袋准备。
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莲藕一节洗净刨皮，切片。
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鸡汤煨到*后加盐调味。所有材料准备妥当，可以开始吃*锅了。
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在下涮菜之前，一定要先喝一碗美味的鸡汤哦!*好再来一个鸡腿和鸡翅!
小贴士
1、部分患者或者体质较弱的人群不要盲目进补鸡汤。鸡汤中含有一定的脂肪，患有高血脂症的病人多喝鸡汤会促使血胆固醇进一步升高，可引起动脉硬化等疾病，还会使血压持续升高，很难降下来。
2、消化道溃疡等胃肠功能不好的人群，也不宜多喝鸡汤，鸡汤有较明显的刺激胃酸分泌的作用，对患有胃溃疡的人，会加重病情。
3、肾脏功能较差的病人也不宜多喝鸡汤，鸡汤会增加肾脏负担。
