瘦身火锅让你爱吃不胖

越是减肥中的mm越馋嘴，面对*锅更是无法抗拒。其实从根本上讲，不在于你怎么吃，更重要的是你吃了什么。小编告诉你，*锅涮什么才能尽情饕餮不畏肥胖。

**道：红薯

红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。

第二道：蔬菜

蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去*的作用。

第三道：豆腐

豆腐中的石膏有清热泻*、除烦、止渴的作用。

第四道：白莲

加入的白莲*好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻*的作用。

第五道：生姜

生姜能调味、抗寒，*锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散*除热的作用。

第六道：酸奶

酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

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