五谷养生冷饮的做法有哪些?虽然说现在是秋天了,和北方的秋天不同,江南的真正的秋天往往要在九月中旬后,那时才不会有高温天气,很多时候秋老虎会发威很久。所以各种饮料冰品,成了大家消暑的*爱。然而往往这类饮料、特别是冰淇淋含有**糖分及热量,吃了后不知不觉中身上就囤积了不少脂肪。有些美眉为了减重,什么东西都不吃,可是却喝了一堆冰冷饮料,结果饿了肚子,体重却不减反增。爱吃当然是每个人的天性,但是现在外面的冷饮据报道添加剂实在太多,多吃实在无益,今天小编给大家**这款无添加的冰棍,里面放的可是五谷杂粮,非常好吃,关键是做这款冰棍不用配方,口感比外面卖的还好!五谷养生冷饮真的很简单。
五谷养生冷饮原料:黑米 薏仁 红豆 小米 藜麦 红枣 蜂蜜 淡奶油
1.准备好若干品种的杂粮;
2.淘洗干净后放置一个小时;
3.把五谷连同浸泡好的枣子放入高压锅,一碗米加大概六碗水左右,让粥稍微稀点;
4.拧上锅盖大*煮到高压锅发出扑哧声改小*烧15分钟后关*;
5.把粥拿出放在碗里,到温热的时候加入蜂蜜调好喜欢的甜度;
6.根据粥的稀稠程度加入适量的淡奶油;
7.枣子因为有核要拿出,把粥装入做冰棍的模具,*后放入手把;
8.放入冰箱冷冻室,四个小时后就可以吃了;