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秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。吃好就得选好应有的养生蔬菜，所以你需要谨记以下的四种蔬菜。这也是秋季养生的诀窍。多吃这4种蔬菜有益健康。
① 养生蔬菜之_菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
②养生蔬菜之_菜花：中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜花。
③养生蔬菜之_芹菜：芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。
④养生蔬菜之_小白菜：可养胃和中，通肠利胃。
2012秋季养生什么办法最实用
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