四款药膳清肠排毒防止便秘

便秘虽症状单纯，但病因较多，*疗须分型辨证，一般可分为肠胃积热、气滞不行、气虚失荣、血虚肠燥、阳虚寒凝等证型。**食疗方如下：

决明子茶

决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，*疗内热便秘。

当归*乌茶

当归10克，生地15克，生*乌10克，蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于*疗血虚肠燥便秘。

羊肉粥

肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克与药汁同煮粥。*疗老年人阳虚便秘。

芝黄汤

黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。水煮熟，调适量蜂蜜食用，*疗气虚便秘。