常吃海带通便利尿降血压

海带风味*特，色调别致，含有很高的营养**价值，被叫做“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘**”等，是延年益寿的补品，多食海带，对我们的身体健康大有益处。

海带具有很好的抗癌作用。近年来，医学科学研究证明，癌症病人的血液多呈现酸性，而血液趋于酸性则是罹患癌症的征兆之一，而海带具有“碱性食物**”的美称，如果多吃海带，就能有效防止血液酸化，从而成功地阻止癌症。

常吃海带能够预防高血压。海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。同时，海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血 栓的形成。此外，海带中还富含纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。近年来，医学**还发现，缺钙是发生高血 压的重要原因，而海带富含钙质，对防*高血压无疑大有裨益。

常吃海带还能*疗糖尿病。由于海藻富含活性多肽，其功能与胰岛素相似，对糖尿病患者有较好的*疗和**功能。糖尿病人食用海带之后，能延缓胃排空与通过小肠的时间，从而降低饥饿感，还能从中吸收多种氨基酸和矿物质，能够帮助糖尿病人控制饮食，有利于控制血糖水平。

此外，海带能够刺激肠道蠕动，有促进排便的作用，可以*疗便秘;海带还含有较高的甘露醇，有良好的利尿作用，对肾脏疾病还有着很好的食疗作用;同时，海带还有美发、御寒等功效。