常喝哪种茶让你牙更好

俗话说“常喝茶，少烂牙”。意思是指喝茶对牙齿有一定的**功效。这是因为茶叶含有丰富的氟化物，氟化物对牙齿有保护作用，能坚固牙釉质，并防止口腔中形成过量的酸性物。

研究表明，仅1升红茶就能为人体提供大约2毫克氟，这个数量能够满足成年人1天所需氟含量的一半。另外，茶叶中还含有多酚类化合物，它能防止龋齿的形成。喝茶还能消除口腔异味，因为茶中的果胶等物质，与唾液发生化学反应，能增强口腔的抗菌能力。不习惯饮茶的人，可以嚼几片茶叶，同样有健齿的作用。

那么，众多茶叶品种中喝什么茶*护牙呢?乌龙茶和绿茶含氟量*高，新采摘的茶叶含氟量高;低档茶含氟量高于**茶;粗老茶叶高于茶芽和嫩叶。除此之外，喝茶时还要注意以下几方面：茶不能过浓、过多，*好选择上午饮用。

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